티스토리 뷰
일본의 유명한 야구천재인 오타니 쇼헤이 선수를 모르시는 분은 많지 않을 것입니다. 최근 세계 프로 스포츠 역사 상 총액 기준으로 역대 최대 규모인 7억달러(약 9,100억원)에 미국 프로야구 LA 다저스에 입단한다는 소식으로 전 세계를 놀라게 하기도 했는데요. 이 유명한 선수가 본인의 목표를 이루기 위해서 학창 시절부터 활용했다는 자기계발 방법인 만다라트 기법이 화제가 되고 있습니다. 2023년을 마무리하고 있는 지금 새해에는 새로운 마음가짐으로 만다라트 계획표를 만들어 실천해보는 것은 어떨까요? 만다라트 계획표 양식을 PDF 파일 및 엑셀 파일로 작성하여 공유 드리오니 2024년에는 만다라트 계획표와 함께 성공하는 한 해가 되시기를 바랍니다.
만다라트 기법 계획표 뜻
만다라트(Mandarat)란 Mandala와 Art의 합성어로 만다라트 계획표의 모양이 흡사 연꽃 무늬를 닮아 불교의 만다라(Mandala)와 기법(Art)을 합쳐 만다라트라고 불리웁니다. 1979년 일본의 마쓰무라 야스오 클로버 경영연구소장이 고안한 사고기법으로 일본의 다양한 기업에서 브레인스토밍 기법 중 하나로 활용되어 왔습니다.
만다라트 기법 계획표 작성방법
만다라트 계획표는 크게 9개의 네모로 구성되어 있으며 정사각형 모양으로 이루어져 있습니다. 9개의 네모들은 또다시 작은 아홉칸 네모 상자로 이루어져 있습니다. 총 81개의 네모 중 정가운데에 있는 네모에는 최종적으로 도달하고 싶은 핵심목표를 작성합니다. 그리고 핵심목표를 둘러싸고 있는 주변 여덟 개의 네모에는 핵심목표를 달성하기 위한 8가지 중간목표를 작성합니다. 이 중간목표들은 다시 바깥쪽에 위치해 있는 8개의 큰 네모 모양의 목표가 되고 그 목표를 둘러싼 네모들에는 중간목표들을 이루기 위한 실천방법들을 작성하시면 됩니다.
요약하면, 1개의 핵심목표와 8개의 중간목표 그리고 64개의 실천방법들이 모여 만다라트 계획표가 만들어지게 됩니다.
위의 만다라트 차트를 보시면 가장 정 가운데 GOAL이라고 적혀있는 노란색 네모가 핵심 목표가 됩니다. 그리고 노란색 네모을 둘러싼 상자들에는 핵심목표(GOAL)를 이루기 위한 중간목표 여덟가지(A,B,C,D,E,F,G,H)를 작성합니다. 이 중간 목표들은 또다시 바깥쪽 네모들의 목표가 되어 중간목표를 이루기 위한 작은 목표들을 작성하면 되는 것입니다.
만다라트 기법 계획표 예시
만다라트 열풍의 주역인 오타니 쇼헤이 선수의 만다라트 계획표를 살펴보겠습니다. 고등학교 진학 직후 그러니까 고등학교 1학년때 아래와 같은 만다라트 계획표를 작성하였다고 알려져 있습니다. 핵심목표인 8구단 드래프트 1순위를 달성하기 위해 8가지의 중간목표(몸 만들기, 제구, 구위, 멘탈, 스피드, 인간성, 운, 변화구)를 설정한 뒤 중간목표를 이루기 위한 실천방법들을 작성한 것을 확인할 수 있습니다.
오타니 선수의 만다라트 계획표만 보아도 비범한 선수임을 한눈에 확인할 수 있는데요. 많은 분들이 놀라운 점으로 손꼽는 부분은 역시 인간성과 운 부분인 것 같습니다. 뛰어난 선수가 되기 위해서 선수로서의 객관적인 지표 설정 뿐 아니라 주관적일 수 있는 인간성과 운 부분까지 포함한 것이 배울 점이 많은 선수인 것 같습니다. 오타니 선수의 만다라트 계획표를 예로 삼아 본인만의 계획표를 작성하시는 데에 도움이 되시기를 바랍니다.
만다라트 기법 계획표 양식 다운받기
아래와 같이 PDF 버전과 엑셀 버전 두 가지로 나누어 작성해보았습니다. 엑셀파일의 경우 PC로 편하게 작성 후 언제든 수정 가능하다는 장점이 있으며, PDF파일의 경우에는 인쇄하여 펜으로 고민하며 작성하고 손으로 한번 더 나의 목표를 새기는 매력이 있을 것 같습니다. 입맛에 맞게 다운로드 받으시면 되오며 원하시는 목표 다 이루실 수 있는 희망찬 24년이 되시기를 진심으로 기원합니다.
